[...] za dużych obciążeń 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie kulturystyki? a) 1 raz 13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu? a) tak 14. Jeśli tak to po jakim czasie? - co jakiś czas bolą mnie barki podczas ćwiczenia 15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza? b) nie 23. Po jakim czasie [...]
[...] przed treningiem 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie kulturystyki? 1 raz 13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu? b) nie - przejdź do pytania nr 15 15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza? b) nie 21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje? a) tak 22. Jeśli tak to w jaki [...]
[...] widzow 6 tys. teraz 12-13 jak wszedzie bedzie podobna proporcja ze 2 razy wiecej lub 2 z malym hakiem to bedzie za***iscie nie ukrywajmy tam gdzie sa ludzie tam sa sponsorzy i pieniadze + wieksze stawki z telewizji i to szczerze mowiac moim zdaniem jedyna szansa na poprawe jak tak sie nie stanie to przez grube lata bedziemy w tym samym miejscu
Szynkę masz mieloną na miejscu w sklepie, czy kupujesz w jakimś sprawdzonym miejscu, i sam mielisz? Pytam, pytam bo widzę że się przewija co jakiś czas Btw. miło się obserwuje
[...] Dla czego powinno się stosować je razem, dobrze wydedukowali z moich postów Pyra, Baku i wszyscy Ci koledzy, którzy nie "wiercą mi dziury w brzuchu". Mógłbym w tym miejscu jeszcze raz opisać, dla czego mono jest lepszy po treningu, a citro z piro - w innych porach. Ale, po to ten post jest podwieszony, żebym za każdym razem nie [...]
[...] super poprawa w szybkości trawienia. 1tydzien tak pół na pół, niewiadomo od czego a coś się rąbie 4ty tydzień hmmm "domek z kart się zawala" %-) Czytałem kiedyś na t nation, że jest grupa osób, których układ trawienny szybko rozleniwia się bez pełnych produktów. "nie trzyma" ich odpowiednio długo w odpowiednim miejscu naszego układu pokarmowego.
Wiesz ja bym na twoim miejscu pośpieszyła się z tą redukcją.sezonów jest pełno i jak na razie zepsuli 2 bieżnie , 2 orbitreki za niedługo nie będziesz miał gdzie wykonywać aero. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-02-08 20:14:35
[...] niefiltrowany) ulubiony olejek eteryczny (u mnie piwonia) Wszystkie składniki łączymy dokładnie i przelewamy do butelki. Trzymamy tonik w chłodnym i zacienionym miejscu. Przed użyciem należy wstrząsnąć opakowaniem. Jeżeli kogoś drażni zapach octu, to najlepiej wybrać dość zdecydowany zapach olejku. Zmieniony przez - Hetavel w dniu [...]
[...] grając dla Królewskich będę trochę dalej od pola karnego grając za napastnikami" Obrońca Sevilli - Sergio Ramos, który w ostatnich tygodniach znajduje się na pierwszym miejscu na liście życzeń Realu Madryt powiedział, że o jego przyszłości zadecyduje prezes jego obecnego zespołu - Del Nido. "Na chwilę obecną chcę się skupić na [...]
Raul jest juz na drugim miejscu (razem z Hierro) jesli chodzi o ilosc wystepow w reprezentacji Hiszpanii. Ma ich na koncie 89. Do prowadzacego Zubizarrety traci 37 wystepow. Prawdopodobnie Raul pogra w reprezentacji jeszcze z 5-6 lat, wiec calkiem realne jest, ze pobije nowy rekord.
Reyes całkowicie nei radzi sobie w Anglii liga hiszpańska jest ładniejsza dla oka, ale nie taka twarda jak angielska w ogóle w Premiership Hiszpanie za dobrze sobie nie radzą Na miejscu Reyes'a dla swojego dobra opuściłbym Arsenal
Po prostu nie lubię Ronaldo i nie pasuje mi ten transfer, bo będę musiał oglądac jednego z najbardziej znienawidzonych przeze mnie piłkarzy, w jednym z najbardziej ukochanym przeze mnie klubie Za taką kasę, to na miejscu Pereza zmontowałbym super linię obrony, a nie na jednego grajka tyle bulił Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-11 13:33:22
[...] tutaj kluczowe ale jak najbardziej można je traktować jako część rozgrzewki. Krótkie mobilizacje będą miały lepsze zastosowanie przed treningiem siłowym. Wybierz na początek ze dwa ćwiczenia, ja postaram się wrzucić jeszcze parę filmików do tematu z rozgrzewką, żeby był większy zbiór ćwiczeń w jednym miejscu, może znajdziesz tam coś dla siebie.
mam do kupienia super katane as 42 lapa 38,5 klata luzem nie do konca wiem jak mierzyc ale miedzy 98-102 oraz kostium centurion nxg super plus 40 udo w najszerszym miejscu 63-65 cos takiego w tylku 100 waga obecnie 83 szykuje sie na AMPY i to moj pierwszy sprzet waga docelowa 84-85 wiec pewnie cos tam jeszcze w cyc albo dupsko wejdzie. Sprzet [...]
[...] Krynicką ;-) 145km od Krakowa, więc odległość znośna ;-) Umówiliśmy się z moimi rodzicami. Akuratnie odległość od nich podobna. Wyjechaliśmy o 9, po solidnym śniadaniu. Na miejscu byliśmy trochę wcześniej, więc poopalaliśmy się do słoneczka. Było bardzo ciepło i słonecznie :-) Niestety przez to śnieg był dość mokry. Fakt, że było go sporo, ale [...]
[...] ławka 60*: 5kg/12, 7,5kg/10, 10kg/8, 12,5kg/6 Push down: 27,5kg/12, 35kg/10, 40kg/8x2 Przerzucony ciężar: 9 797,5 kg (+ 1 485 kg) Cardio: 40 min Dziś siady w zupełnie innym miejscu, ale siadało mi się najlepiej odkąd wróciłem do treningów ;-) W ogóle dziś nawet moc była ;-) /SFD/2020/7/15/53ba0bf2b86f44d49aa084927253f5a5.jpg [...]
[...] Verticall Lat Pull: 50kg/8x4 Tricep Cable Extensions: 15kg/8x4 Cuban Rotation AMRAP: 2x2kg/32/29/16 Przerzucony: 7 814 kg (+ 770 kg) Cardio: 30 min Trening w "nowym" miejscu. Ciągi dość ciężko, ale do zaakceptowania :-)) Ławka tacz end goł praktycznie bez dyskomfortu i bólu. Ogólnie słabo wyspany, bo pierwsza pobudka o 6 od dłuższego [...]
Ja to samo tez mam dość trochę uporczywego tłuszczyku w jednym właściwie miejscu ale moze lekarzom chodzi o inny tłuszcz np w organach wewnętrznych? a z takich zapasów zaprogramowanych chyba genetycznie nie chce czerpać..
KKS Lech Poznań
